Едно приложение, което да ви помогне с вашата резолюция
Това е времето на годината отново, за да направите вашите новогодишни резолюции. И ако сте като огромното мнозинство от хората, които правят резолюции, вероятно имате или загуба на тегло или фитнес цел във вашия списък. С приложението CardioTrainer за телефона си с Android можете да пренесете обучения партньор в джоба си, където и да отидете.
Преглед
Има много причини, поради които Cardio Trainer е много популярно приложение за Android и след само няколко минути проучване на това приложение бързо ще разберете защо той е толкова популярен сред хората с фитнес ум. Създадени, за да записват вашите разходки, писти и каране на велосипед, функциите за картографиране на Cardio Trainer са истински грандиозни. Приложението е лесна за използване и осигурява обратна връзка и мотивация, че много хора (включително и мен) ще намерят идеалната помощ за своите фитнес цели . Просто знаейки какво може да направи това приложение, често е достатъчно мотивация да ме измъкнеш от бюрото ми и да излезеш по улиците!
Просто докоснете "Start Workout", когато сте готови да ударите пътя и Cardio Trainer ще започне да картографира всяка стъпка. Използвайки функцията GPS на телефона си с Android , приложението ще намери позицията ви и ще описва подробно пътя ви, разстоянието на запис, темпото, изгорените калории и общото време за тренировка. Когато тренировката приключи, натиснете "End Workout", за да получите общ преглед на тренировката. Ще можете да видите много точна карта на тренировъчния маршрут, както и подробности за вашата тренировка. Натискането на раздела "История" от началния екран ще ви позволи да видите подробностите и маршрута на всички предишни тренировки.
Настройване на приложението
Прекарването само на няколко минути, за да персонализирате настройките на приложението, ще даде по-точна и подробна обобщена информация за тренировката. Въпреки, че приложението има няколко настройки и функции, като се уверите, че основните настройки са правилни, това е първата стъпка, за да направите това приложение свое собствено.
Започнете с избора си дали искате разстоянието ви да се записва в мили или килограми. По подразбиране е да използвате мили, но просто като изтриете тази опция, приложението ще използва показателя, еквивалентен на разстоянието за запис, както и загубата на тегло.
Cardio Trainer също може да ви даде аудио обратна връзка, за да сте мотивирани и да знаете колко далеч пътувате . След като сте избрали Изход за глас, можете да изберете да бъдете уведомявани след определено време или определено разстояние. За известяване по време изберете от 30 секунди до 30 минути. Намерих, че ако ап ме уведоми на всеки 10 минути, е добър график за известяване. За дистанция, опциите ви варират от .1 мили (или километра) до 10 мили (или километра). Тъй като използвам това приложение, за да ме мотивират да се върна във форма, зададох уведомлението за разстояние за 1 мили. Не съм сигурен какво звучи новото съобщение от 10 мили, но бих искала да разбера!
Можете също така да настроите приложението, за да качите автоматично вашите тренировъчни данни на сайта на Google Health.
Регулирането на настройките на GPS / педаметъра е важно, за да се осигури точното обобщение на вашата тренировка. Задайте дължината на крачка, честотата на интервали за GPS местоположения и GPS филтъра. Колкото по-висок е GPS филтърът, толкова по-точни ще бъдат подробностите за вашата тренировка. Настройката "Добро" изглежда работи перфектно за мен и осигурява нивото на детайлност, от което се нуждая.
Превръщането на Pro?
Имайки предвид колко мощен и богат на функции безплатната версия е, може би се чудите дали наистина е необходимо да харчите парите за Pro версията. Про версията предлага две мощни функции, които се предлагат само като опити със свободната версия. Тези две характеристики, "Отслабване" и "Състезания" са това, което ме убеди да отида с Про версията.
Ако целта ви е загуба на тегло, колкото повече инструменти имате на ваше разположение, толкова по-добре! Използвайки инструмента за отслабване на приложението, можете да зададете подробна цел за загуба на тегло заедно с крайния срок за госта и да настроите напомнянията за тренировка, за да сте в крак. След като настроите целта си, приложението ще проследи изгорените калории, приключилите тренировки и ще можете да актуализирате действителната загуба на тегло . Приложението дори ще предостави някаква "ниво на риска", ако целта ви за загуба на тегло е твърде агресивна. Например, въведех цел за загуба на тегло от 20 паунда за един месец. Приложението показа, че целта ми е с висок риск от провал. Приспособих моята времева рамка към по-разумна и здравословна цел.
Опцията "Racing" на Pro Version е мощен мотивационен инструмент. Убедих много от моите приятели и семейство да се присъединят към "Revolution Android", всички имат достъп до приложението Cardio Trainer. Тези, които са закупили про версията, могат да се конкурират и да се проследяват един друг. Моят приятел в Колорадо отиде вчера на 5 мили? Ще отида на 8,5 километра. Друг приятел се захвана с 5K за по-малко от 25 минути? Е, няма да победя това, но мога да дам известно насърчение и да помогна да я мотивира.
Тази функция сама по себе си е достатъчна причина за про версията и целта за загуба на тегло е просто нискомаслено сос отгоре.
резюме
В крайна сметка, Cardio Trainer и Cardio Trainer Pro са любимите ми фитнес приложения. Обичам функцията за картографиране и характеристиките на Pro версия. И за тези от нас, които живеят в студено време климат, че от време на време на открито тренировки прекалено предизвикателни, App позволява да влизат в закрито тренировки, както добре. Отидете на 3 мили на неблагодарна и 20 минути на елипсовидна и запишете информацията в приложението. Вашите изгорени калории са записани, както и разстоянията и времето.
Що се отнася до стабилността на приложенията, тя се принуди да ми се затвори няколко пъти, когато бях на моя HTC Incredible, но беше твърдо на моя Motorola Droid . Актуализациите са чести, но със сигурност не са на върха. Приложението може да бъде изтичане на батерията, тъй като зависи в голяма степен от функцията GPS на телефона ви, но можете да стартирате приложението във фонов режим и да изключите дисплея си, за да сведете до минимум изтичането на батерията .
И накрая, приложението ви позволява да пускате музика докато работите. Тази основна функция може да осигури допълнително ниво на мотивация по време на тренировка и да не пречи на аудио обратната връзка на приложението.
Всичко това е фантастично приложение с чудесни функции. Ако сте сериозни за вашите цели за фитнес или загуба на тегло и имате нужда от някаква мотивация, Cardio Trainer е фантастичен избор и Про версията според мен си струва инвестицията.
Така че дайте си допълнителните боеприпаси и мотивация, от които се нуждаете, за да направят вашата Новогодишна резолюция реалност, но да изтеглите Cardio Trainer! Ще се видим по улиците! (Ще бъда бавно движещият се човек, който вероятно ще мине няколко пъти.)
Оповестяване: Прегледните проби са предоставени от производителя. За повече информация, моля, вижте нашите етични правила. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете някаква фитнес програма.