И двете устройства имат силни и слаби страни
Когато купих Apple Watch , бях по-заинтересован да видя известия от телефона си, отколкото бях активността на Гледайте. Разбира се, аз вероятно ще изпробвам някои от фитнес функциите, но като дългогодишен потребител на Fitbit, не видях Apple Watch като нещо, което може да ми осигури много различно преживяване, доколкото проследяването върви и ходи , основната ми тренировка избор.
След няколко месеца, приложенията за активност и тренировка на часовника бяха две от любимите ми функции на Apple Watch. Все още нося моя Fitbit всеки ден, но имам склонност да се фокусирам повече върху показанията, които получавам от Watch, отколкото от Fitbit. Ето няколко неща, които съм научил от използването на двете страни една до друга за няколко месеца.
Упражнението е различно от това да си активен
Едно от най-големите откровения за ползвателите на Fitbit е, че всички тези "активни минути", с които са толкова горди, всъщност не са толкова активни. Fitbit може да покаже 80 активни минути, което е приблизително продължителността на двете дълги разходки на кучета, докато Apple Watch записва стъпките, но мисли, че само пет минути от движението се квалифицират като " Упражнение ". Това е голяма разлика и нещо, което си заслужава да се отбележи когато става въпрос за постигане на дългосрочни фитнес цели.
Ако ходите доста бавно (около 18- или 19-минутна миля), Apple Watch не категоризира тези забавни разходки като напрегнато упражнение. Двете устройства регистрират движението, но по драматично различни начини. Разликата вероятно идва от монитора на сърдечния ритъм в Apple Watch. Знае, че тези мили не са взели много усилия, докато Fitbit не може да види колко много работа има в тези ходене тренировки.
Apple Watch е треньор
С Apple Watch можете да зададете всеки ден калорична цел - номер, който възнамерявате да постигнете чрез движение. С напредването на деня розовият кръг в приложението "Действие" постепенно се затваря.
Когато за първи път създадох часовника, взех 700 калории за моя цел. Като сравнително активен човек мислех, че звучи като разумна цел. Както се оказа, изгарянето на 700 калории отнема много повече усилия, отколкото мислех, и ми липсваше целта повече, отколкото го ударих тази първа седмица. Изгарям над 2 000 калории с моя Fitbit, така че със сигурност мога да ударя 700, нали? Оказва се, че Fitbit добавя калориите, които изгаряте естествено (което е много) в сместа. Това е малко изкривено число, когато го гледате по-късно в контекста на това, колко сте изгорени с усилие, вместо просто да дишате.
Интересното беше реакцията на Apple Watch на изпадането ми в изгарянето на калории. На следващия понеделник тя предложи много по-ниска калорийна цел като нещо, което да опитам. Ударих го всеки ден тази седмица, а в следващия понеделник наблюдателят предложи малко по-висока цел. Няколко месеца по-късно моята дневна цел достигна 800 и аз го удрям всеки ден. Apple Watch постепенно увеличаваше нещата от седмица на седмица, превърнали някога невъзможната цел в истинска възможност.
Това е огромен контраст от Fitbit. С него можете да поставите стъпки и да видите колко сте далеч от постигането на целта си, но зависи от вас да определите какво е реалистично по отношение на целите. Ако започнете да настройвате нереалистични цели, ще се радвате, че Apple Watch нежно ви тласка и ще ви предложи полезни предложения за това, което е възможно да постигнете.
Време е да се изправи
Всеки, който прекарва по-голямата част от деня, залепен на екрана на компютъра, може да се наслади на лекото напомняне от страна на наблюдателя да се изправи през деня. Отначало уведомлението идва всеки час като часовник, ако не сте стояли през предходните 50 минути. Скоро се тренирате да ставате и да се движите през деня. Само това малко движение може да ви накара да се чувствате по-здравословни и по-продуктивни по време на работния ден.
Липса на конкуренция
Едно нещо, което може да пропуснете с Apple Watch, е конкуренцията с другите. С Fitbit можете да оспорите колеги и приятели на състезания, в които се опитвате да се преодолеете през уикенда или в определен ден. Понастоящем няма приложение за социално предизвикателство в приложението за активност на Apple, така че няма как да се конкурирате с приятелите си в тренировките си. Ако сте свикнали да носите Fitbit, знаете, че няма нищо като приятелски конкурс, който да ви мотивира да се измъкнете и да се движите.