Приложението за тренировка на Apple Watch може да бъде полезен инструмент за постигане на личните ви фитнес цели и потребителите съобщават, че той и приложението "Активност на часовника" им помагат да станат по-здрави . Приложението има способността да проследява вашето упражнение, докато се занимава с редица различни дейности, включително разходки и бягане на открито, както и закрити фитнес занимания, като например използването на елиптична машина, стълбище или стълбище. Watch също може да проследява ходенето и карането на закрито, както и на открито и стационарното колоездене.
Използването на Apple Watch за проследяване на тренировката ви не само ви дава добра представа за това как се развива тази тренировка, но също така ви дава добра представа за това как се подобрява вашата фитнес с течение на времето и какви цели трябва да си поставите в бъдеще ,
В зависимост от вида тренировка, която сте избрали, ще бъдете подканени да зададете цел за време, дистанция или изгаряне на калории. По време на тренировката си, където реагирате на тази цел, ще се покаже на екрана, за да знаете докъде сте стигнали и колко далече сте оставили. За някои тренировки ще получите и допълнителни указания за неправилна тренировка. Например, когато ходите или бягате с приложението, Часовникът внимателно ще ви докосва на китката, за да ви уведоми всеки път, когато сте пътували друга миля. Тя също така ще ви уведоми, когато сте на половината път до целта си и къде сте го завършили. Когато подготвите велосипед, ще получите тази нотификация на всеки 5 мили.
Ако никога не сте използвали тренировъчното приложение в часовника, стартирането е доста просто.
1. Първо ще искате да отворите приложението. тренировъчното приложение е представено от зелен кръг с работещ човек.
2. Изберете желаната тренировка от наличния списък. Докоснете o, за да го изберете.
3. Плъзнете наляво или надясно, за да изберете какво искате да опитате и да постигнете от тренировката си. Можете да избирате между изгаряне на калории, разстояние или време. Ако преди това сте направили тренировка с частици, тогава приложението ще покаже предишните ви статистически данни. Например, ако вече сте направили разходка на открито, тогава приложението ще ви покаже какво сте направили на последната си разходка, както и на височината си, така че да можете правилно да зададете целите си.
4. След като зададете цел, докоснете бутона "Старт", за да започнете тренировката си. Часовникът ще покаже 3-дневно отброяване, преди да започне да проследява движението ви, специфично за тренировката.
По време на тренировка Apple Watch непрекъснато следи сърдечната честота. Това е страхотно за краткото пътуване по блока, но ако планирате да предприемете дълъг следобед велосипед или по-продължителна тренировка, може да искате да включите режима за пестене на енергия в часовника. Всичко останало ще работи нормално, но сензорът на сърдечната честота ще бъде изключен. Тъй като сензорът за сърдечен ритъм използва огромно количество батерия за работа, това означава, че вашият Apple Watch ще издържи много по-дълго и няма да изчезне от средата на сока.
Можете да активирате режима за пестене на енергия, като влезете в менюто Погледи на часовника си и натиснете бутона "Power Reserve" на екрана, който показва оставащата мощност на батерията. Научете повече за сензора за сърдечната честота на Apple Watch и как тя работи тук .