Проследявайте теглото, костната плътност и много други с интелигентна скала
Интелигентната скала е част от цялостната система за фитнес и проследяване на здравето. Интелигентните скали проследяват множество биометрични измервания, включително костна плътност, процент на вода и процент на телесните мазнини, за да назовем само няколко.
Какво може да направи една интелигентна скала?
Умният мащаб прави много повече от измерването на теглото ви. Вашият интелигентен мащаб може да се интегрира с инструмент за проследяване на дейности като FitBit и приложение за проследяване на здравето, за да ви помогне да създадете по-пълна картина на цялостното ви здраве. За да постигнете най-голяма полза и интеграция от интелигентния си мащаб, не забравяйте да изберете такъв, който има Wi-Fi свързаност, за да синхронизирате данните с вашите други устройства за интелигентно здраве, без да е необходимо скалата да е в обсега на тези устройства (както би било необходимо с Bluetooth свързаност ). Нека да преминем през наличните функции за интелигентни скали:
- Следете теглото на всеки отделен човек в отделни дневници с помощта на смартфона си .
- Синхронизирайте се с други фитнес умни устройства, като например приложение Fitbit или фитнес треньор на вашия смартфон.
- Запишете друга биометрична информация като телесна мазнина, процент вода, костна плътност и дори сърдечната честота на почивка чрез леки електрически импулси, изпратени през краката ви (известни също като импеданс или измерване на импеданса ).
- Възможност за изключване или изключване на функциите за измерване на импеданса за бременни жени или за всеки, който има пейсмейкър или друго имплантирано медицинско устройство - тези индивиди трябва да избягват електрическите импулси, използвани при събирането на биометрична информация за импеданс.
- Когато се синхронизирате с информацията, събрана от вашите Fitbit или други фитнес уреди, създайте по-подробна картина на вашето здраве, която може да бъде споделена с медицински специалисти и фитнес консултанти.
- За фитнес професионалисти и сериозни спортисти някои модели могат да се синхронизират с приложения за фитнес проследяване и коучинг, така че да включват данни като интензивност на тренировката, праг на млечната киселина и други съвременни статистически данни и след това да предоставят конкретни предложения за фитнес треньор, за да отговарят на вашите фитнес цели.
- Създайте персонализирани разрешения, за да споделяте данни за загуба на тегло на социални медии или конкретни приложения, което е полезно за фитнес групи или дори леко състезание между приятели и членове на семейството (трябва да зададете специално разрешение, за да позволите тази функция да работи, за да защитите здравната си информация и да изискате от потребителя да активира функциите за споделяне).
Забележка: Функциите се различават по марка и модел. Списъкът ни включва функции от няколко производители на интелигентни мащаби.
Общи загрижености за интелигентните везни
Информацията за здравето е част от най-чувствителните и охранявани данни за нас. Интелигентните скали са проектирани с оглед на чувствителността на тази информация. Нека да разгледаме някои от общите опасения, които хората имат относно интелигентните везни.
Колко струва една интелигентна скала?
За интелигентните везни с Wi-Fi поддръжка, които са най-надеждни по отношение на свързването към вашия смартфон и други фитнес уреди, цените обикновено варират от $ 60 до малко под $ 200.
Умните везни са опасни ли са?
Интелигентните скали, които измерват биометричната информация, използвайки анализ на импеданса, изпращат леки електрически импулси през краката. Всяка скала с характеристики на импеданс или изброени като скала на импеданса не трябва да се използва от бременни жени или от хора с имплантирано медицинско устройство като пейсмейкър. Много модели позволяват на потребителя да деактивира характеристиките за измерване на импеданса, но не и всички интелигентни везни. Ако имате имплантирано медицинско изделие или сте бременна (или планирате да забременеете), внимателно прегледайте всяка интелигентна скала, която обмисляте, за да се уверите, че можете да деактивирате тези електрически импулси преди да купите. Когато се съмнявате, трябва да проведете разговор с основния си доставчик на здравни услуги, преди да закупите интелигентна скала.
Може ли хакерът да получи достъп до моята тежест и здравна информация чрез моя интелигентен мащаб?
Интелигентна скала с Wi-Fi достъп до домашната Wi-Fi мрежа, която също използват вашите компютри, други интелигентни домашни устройства, таблети и смартфони. Най-добрият начин да осигурите безопасността и сигурността на всяко устройство, което се свързва с Wi-Fi, е да следвате най-добрите практики за защита на вашата мрежа, включително сложни пароли и позволяващи само защитени връзки .