Ето как да мотивирате себе си да се махнете от компютъра или от смартфона
Прекъсването на пристрастяването към Интернет, което може би сте прекарали години подсъзнателно като лош навик, няма да бъде лесна задача. И не може да се направи и за една нощ.
Уеб Тенденции се фокусира върху показването на всички хладни уеб сайтове , приложения и тенденции, които можете да се възползвате от онлайн, но това не означава, че не разпознаваме необходимостта от пълно изключване от мрежата всеки път от време на време. Осъществяването на офлайн режим за най-малко 24 часа може да ви даде голям тласък за освежаване и това може да бъде наистина добро за цялостното ви здраве.
Ако ви е трудно да се отдалечите от компютъра, поставете своя смартфон в режим на самолет или изключете iPad, не сте сами. Не е лесно да изключите, когато онлайн е толкова достъпен, но тук има пет основни неща, които трябва да имате предвид, когато знаете, че това е голям проблем.
Също така се препоръчва: Как да удряте Вашата Facebook пристрастеност
Фокусирайте се върху личните взаимоотношения, които ви правят толкова щастливи.
Свързването с хора чрез Facebook, Twitter и Instagram не е същото като свързването с тях лично и никога няма да бъде - без значение колко напреднала технология става един ден. Направете си услуга и извикайте добър приятел или член на семейството си (да, обадете се вместо текст) и планирайте дата за кафе или нещо подобно. Ще се радвате, че сте го направили.
Препоръчителни: Предимства и недостатъци на социалните мрежи
Съсредоточете се върху това как всъщност ще се откажете от работа.
Фокусирайте се върху управлението на стреса.
Да бъдеш завладян от цялата налична онлайн информация в днешно време е често срещан проблем, който повечето от нас вероятно не осъзнават, че страдаме. Напомнете си, че можете да се справяте добре, без да се налага да превъртате във фуражите си във Facebook за един или два дни. Ние някак си станахме жични, за да консумираме колкото може повече информация, и това може да доведе до нежелан стрес, тревожност и депресия. Ако чувствате някой от тези симптоми, определено е време да си направите почивка.
Опитайте се да станете по-активни и да се отдадете на повече от вашите хобита.
Всички знаем колко е трудно да се измъкнем от дивана или да излезем от стола, когато всички наши машини ни задържат в часовете си часове. Изключването от онлайн света ще ви даде възможност да направите нещо, което ви харесва - независимо дали става дума за кратка разходка из местния парк или хоби, за което обичате да се отдадете. Добре е за вашето здраве както умствено, така и физически.
Препоръчителни: 10 безплатни онлайн приложения за споделяне на фитнес за iPhone и Android
Съсредоточете се върху съня, който имат нужда от ума и тялото ви.
Интернет вероятно ви пази през нощта. Независимо дали става въпрос за имейл, YouTube или за интензивна игра на Angry Birds, всичко това придава на лишаване от сън - да не говорим за тази гадна светлина, която обърква мозъка ви и ви кара да мислите, че това е все още през деня! Вместо да прекарате този допълнителен час или два часа да се разхождате онлайн преди лягане, направете нещо релаксиращо, преди да ударите сено. Вероятно ще се почувствате много по-освежени и дори може да ви накара да се запитате защо не го правите редовен навик.
Препоръчително: 4 начина Прекалено много сърфиране в интернет може да отрази негативно вашето тяло