01 от 06
По-добро сънне и по-добро събуждане
Безсъние и други нарушения на съня засягат много хора (включително и мен) и няма начин да се лекуват тези проблеми. Вместо това обикновено трябва да експериментирате с комбинация от хапчета за сън, терапия и модифициране на поведението като наблюдение на приема на кофеин и алкохол и увеличаване на физическата активност . Опитах всичко това и повече, но понякога няма очевидна причина, поради която не мога да спя, или просто се нуждая от нулиране. (Както се оказа, жените може да са по-склонни да страдат от безсъние на първо място.) Това е мястото, където могат да дойдат приложения, след като сте изключили всякакви медицински проблеми. Независимо дали имате нужда от помощ за заспиване, заспане или по-нежно събуждане, отколкото бурен алармен часовник, ето някои приложения, които да опитате. Сладки сънища!
02 от 06
Sleepbot
Sleepbot е просто приложение, което проследява колко дълго спите всяка вечер и дали сте получавате достатъчно или не. Тъй като не е свързан с физически тракера, трябва да докоснете бутон, когато сте готови да заспите. Когато алармата изгасне сутрин, това се брои, когато се събуждате. Можете също така да разполагате с движението на записите в приложението и да записвате звук (вероятно ако вие или вашият партньор сте хъркал.) За да използвате тези функции, ще трябва да донесете вашия смартфон в леглото с вас, което може да е малко странно. раздел за ресурси с съвети как да използвате приложението, да спите и да останете будни.
03 от 06
pzizz
Приложението pzizz цели да ви помага да спите и да го възстановите. Той използва 100 милиарда саундтрака, които са предназначени да се отпуснат, независимо дали сте се обръщате за нощта или се нуждаете от силен дрямка. Pzizz също има вградени аларми и може да се използва офлайн, което означава, че можете да използвате, когато летите, за да можете да се покажете на вашата дестинация освежени. Въз основа на отзивите в Google Play планирам скоро да пробвам това приложение.
04 от 06
Сънят Гений
Може ли да се объркате с одобрението на НАСА? Sleep Genius е основана от n euroscientist Сет Хоровиц, който показа, че нещо, наречено вестибуларна стимулация с ниска амплитуда, може да предизвика сън. Хоровиц беше част от екип, финансиран от НАСА, в Държавния университет в Ню Йорк Стони Брук. Приложението използва специализирани аудио техники, за да ви отпусне и да ви помогне да заспите; технология, която също се използва, за да помогне на астронавтите да направят няколко намигвания. Той също така има аларми, предназначени за постепенно да ви събудят, вместо да се разбиват от леглото с традиционен алармен часовник.
05 от 06
Алармен часовник Xtreme
Вярно с името си, аларменият часовник Xtreme цели да ви измъкне от леглото сутрин. Можете да избирате от няколко вида аларми, включително тези, които постепенно увеличават силата на звука, за да ви събудят леко и тези, които изискват от вас да решите прост математически проблем, за да отложите. Най-големият проблем, който съм имал с използването на моя смартфон като аларма, е намирането на бутона за отлагане и избягването на бутона за освобождаване. (Чувствах се, че много пъти пътувах.) Алармен часовник Xtreme включва опцията за голям бутон за повторение, така че да не го пропускате. Можете също да промените продължителността между отлагане и да ограничите разрешения брой.
06 от 06
Сънят като Android
И накрая, Sleep as Android се удвоява като проследяващ сън и аларма, и използва вашите цикли на сън, за да определи кога най-добре да ви събуди. Приложението използва звуци и визуализации, които бавно ви изтласкват от сън и могат също да записват хъркане и друг шум в стаята. За да отложите приложението, трябва да извършите дейност като разклащане на телефона или извършване на прост математически проблем. Можете да го използвате и с Android Wear smartwatches . Очаквам с нетърпение да опитам всички тези приложения и да подобря съня си. Ами ти?