Този ап не е по-дълъг достъпен за ITUNES
Доброто
- Проследява храната лесно
- Получете често полезна обратна информация относно избора си на храна
- Повечето ястия предизвикват 15 или повече оценки
Лошото
- Само толкова добър, колкото и неговите потребители
- Няма вградена хранителна информация или съвет
Цената
Безплатно
Ако искате да ядете по-здравословно или да отслабнете, проследяването на храната, която ядете, е от решаващо значение. Но как да го направя? Някои хора използват дневници за храна, които съхраняват в преносими компютри. Други могат да използват електронни таблици или формуляри по поръчка. Ако обаче притежавате устройство с iOS , има много приложения, които ви позволяват да проследявате приема на храна. Приложението "Eatery" не само прави това, но и добавя мъдростта на другите потребители да ви дадат оценка за здравословното състояние на вашата храна.
В много отношения "The Eatery" е ефективно приложение за проследяване на хранене, но както е вярно и за много инструменти, предлагани от crowdsourced , това е само от полза за потребителите.
СВЪРЗАНИ: Най-добър Отслабване и Диета Apps за iPhone
Проследяване на приема на храна
Заведението използва две основни функции. Първо, направете снимка на всяко хранене, което ядете, с помощта на вградения цифров фотоапарат на iPhone или iPod touch. След това добавете незадължителна бележка за храненето и след това го оценете по скала, за да се вмести в мазнини. Всяко хранене с вашата оценка се добавя към емисията ви.
Когато добавите нова снимка към емисията си, ще видите също и снимки, счупени от други потребители, и ще бъдете помолени да оцените своите ястия. Храната се показва анонимно (няма да видите името на човека, чието хранене оценявате, не е нужно да се безпокоите за някой, когото знаете, че сте яли белгийски вафли за вечеря - отново) и можете да пропуснете снимки, ако не знаете колко хранително хранене е или не може да разбере какво показва снимката.
Точно както оценявате храната на другите въз основа на снимките им, снимките ви се показват на други потребители, които ги оценяват. С течение на времето след хранене, все повече и повече потребители оценяват храната ви, като ви дава груб, потребителски усет за това колко добре или зле ядете. Според моя опит е доста нормално да се направят 15-30 рейтинги за хранене в продължение на един ден или два, така че получавате доста солидно напречно сечение на мнението.
Използвайки тези рейтинги за всяко хранене, The Eatery съставя комбинирана оценка за здравословното ви хранене всяка седмица, използвайки 0 (нездравословен) до 100 (много здравословен) мащаб.
С вашата история на хранене на разположение по всяко време, че е лесно да получите истинска представа за точно това, което сте яде и да се идентифицират проблемни места. Например, моите ястия са изключително здрави, но моите закуски са много по-смесени, така че знам, че опитвайки се да подобри здравето на закуската ми, може да подобри общото качество на храненето ми. Той също така улеснява откриването, че това, което може да изглежда като случайно бонбони, всъщност е три пъти седмично - голям проблем, ако се опитвате да отслабнете.
Друг интересен аспект на използването на приложението е, че когато знаете, че други хора ще видят и оценят храната ви, вие сте склонни да искате да ядете по-здравословни храни. Никой не иска да направи отрицателен рейтинг. Това подсилване или лека принуда от връстници може да бъде голяма помощ, за да можете да ядете по-добре.
Мъдростта на тълпите?
Това са силните страни на яденето, но има своите слабости, които се крият в нещо, което най-често води до провал на диетите: самите хора.
Тъй като приложението има свои редовни потребители - да си подреждат храната, оценките са само толкова добри, колкото знанията за храненето на хората, които правят рейтинга. И ако нивата на затлъстяване и диабет в САЩ са някакви показания, знанията за храненето на средната Америка са малко по-ниски (това е благоприятно). Как да обясним, че здравословно хранене като салата от леща и киноа ще привлече нездравословни оценки?
Всичко, което се счита, че потребителите като цяло вероятно ще оценят храната правилно. Тази салата леща-quinoa завърши с 10 или повече положителни оценки, отколкото отрицателните, но негативите все още нарушават цялостния рейтинг.
За щастие справедливата част от потребителите изглежда са извън САЩ, така че различните диети на други страни могат да помогнат да се балансира част от нездравословното състояние или липсата на знания сред някои американски потребители.
Другият недостатък, който открих в The Eatery, също е резултат от това, че приложението зависи в голяма степен от crowdsourcing. Тълпата може да бъде мъдър, но обикновено не може да бъде експерт.
Знаейки, че вашата храна е нездравословна, може да бъде полезна, но само ако вече разбирате нещо за храненето. Ако не знаете какво не знаете, като разберете, че храненето не е толкова здравословно, може да ви остави да остана. Знаеш, че е лошо, но не знаеш защо и как можеш да го промениш, за да го направиш по-здравословен. Това е мястото, където експертизата може да бъде ценна. Ако разработчиците на The Eatery можеха да намерят начин не само да оценяват храната ни, но и да ни дават насоки въз основа на тези оценки, приложението наистина би създало добродетелно сдвояване.
Долния ред
Ако искате да получите дръжка на вашата храна, The Eatery може да бъде мощен инструмент. Това няма да ви каже непременно какво да ядете, но ще ви помогне да установите модели на хранене и закуски, да проследявате храната си и да имате представа колко здрави са другите хора.
Когато става въпрос за ядене и загуба на тегло , разбирането на това, което поставяте в тялото си, е основен фактор.
Това, от което се нуждаете
IPhone , iPod touch или iPad с iOS 4.2 или по-нова версия.
Този ап не е по-дълъг достъпен за ITUNES