Колко калории можете да изгорите Възпроизвеждане на Guitar Hero или Rock Band?
След като свиря на Guitar Hero: Metallica като луд и изтощена в края на деня, започнах да се чудя колко хубава е тренировката Guitar Hero или Rock Band . След като открих само улични отговори на този въпрос от преди години онлайн от хора, които очевидно не знаеха нищо (даже и за курса, нали?), Направих малко изследвания сами. Разберете колко добре от тренировка Guitar Hero може да бъде точно тук. С Rock Band 4 и Guitar Hero Live натискайки Xbox One в есента на 2015, е добър момент да помислите отново за използването на Guitar Hero Workout.
Изгаряне на калории
Първо, трябва да разберете, че всъщност всичко, което правите, изгаря калории. Лесно е да кажеш "О, това е просто видеоигра, така че наистина не правиш нищо за теб", но тогава, разбира се, ще бъдеш мъртъв. Всичко, което правите от ходене до пощенската кутия или правене на пране или преместване на децата си в / извън колата, изгаря известно количество калории.
Само да поставим нещата в перспектива, един килограм мазнини е равен на 3500 калории. Ако ядете 3500 повече, отколкото изгаряте, вие получавате половин килограм. Ако изгаряте 3500 повече от яденето, губите ли килограм. В зависимост от теглото и типа на тялото, тялото ви изгаря навсякъде от 1500-2500 + само за да ви поддържа през деня и всякакви други дейности, свързани с изгаряне на калории, се добавят към това.
Така че колко калории можете да изгорите с китара герой или рок група?
Знам, че знам, че свири на китара или бас или барабани в Guitar Hero / Rock Band не е реалистично. Можете музикални сноби може да спре да напомня на всички за това. Макар че технически не са едни и същи, от чисто физическа гледна точка те са доста сходни. Трябва да се забиете и трябва да преместите ръцете си и докато играете на Твърд или Експерт, вероятно сте изправени. (Знам, че не мога да играя Трудно / Експертно да седна, така или иначе). И ако свирите барабани на "Твърд" или "Експерт", вие получавате безспорна пълна тренировка на тялото. Така че, ако погледнем отново Калорийския граф, ще видим това играейки в китара в рок стил, изправен, изгаря 204 калории на час. И барабаните свирят 272 калории на час. (Проверете браузера за активността на броя на калориите, за да видите колко калории горят всякакви ежедневни дейности.)
В зависимост от нивото на трудност, с което играете в GH / RB, тези числа очевидно могат да намалеят. Но ако играете на твърда или експертна китара и трябва да ударите 1500 или 3000 бележки чрез песен, вие получавате по-голяма тренировка и бих казал, че те вероятно са доста близки до тези числа. Барабаните, очевидно, също ще бъдат доста близки. И мога да кажа от личен опит, че е лесно да прекарате един час-два наведнъж, играейки GH / RB, така че определено се прибавя.
Долен ред
Не мога да кажа, ако тези числа се изравнят с 1 на 1, като играят истински инструменти, но не мисля, че ще бъдат твърде далеч. Не е като да можеш да изградиш единственото около себе си ритъм за загуба на тегло, но поне можеш да кажеш, че изпълняваш нещо като Rock Band и Guitar Hero и това е по-добре, отколкото да седиш наоколо, без да правиш нищо.