Въпреки това, което нашата майка ни е казала като деца, заседанието твърде близо до телевизора не ви кара да изгубите зрението си или да го направите зле.
Според Канадската асоциация на оптометристите (CAO), заседанието, което е твърде близо до телевизора, не причинява трайни увреждания на очите ви. Вместо това причинява напрежение и умора.
Натоварването на очите и умората могат да бъдат проблем, защото това означава, че очите ви са уморени, което се превръща в замъглено виждане. Лечението е да почивате очите си и визия се връща към нормалното.
Правилното осветление за гледане на телевизия
Докато седите твърде близо до телевизора може да предизвика напрежение и умора, гледането на телевизори в погрешно осветление може да доведе до още по-ненужно натоварване на очите. CAO препоръчва да гледате телевизия в добре осветена стая, за да предотвратите тази ненужна умора на вашите очи.
Осветлението в телевизионната зала е много важно. Някои хора харесват светлата стая, други я харесват. Кабинетът предлага да гледате телевизия в стая, която има дневна светлина. Мисълта, че една стая твърде тъмна или прекалено ярка ще принуди очите да се напъхат, за да видят образа.
CAO също така препоръчва на човек да не гледа телевизия със слънчеви очила.
Освен премахването на вашите нюанси, едно решение за намаляване на напрежението на очите, когато гледате телевизия, е да осветявате телевизора. Задно осветяване е, когато заснемате светлина зад телевизора. Телевизорът Philips Ambilight е може би най-известният телевизор с фоново осветление.
Правилното разстояние, за да седнете от телевизора
Една мисъл е, че човек може да седи по-близо до HDTV, защото очите ни виждат широкия екран по различен начин, отколкото при гледане на старата аналогова телевизия. Друг е, че нищо не се е променило. Не трябва да седиш с носа, който докосва екрана.
И така, колко далеч трябва да седнеш от телевизора? CAO препоръчва човек да гледа телевизия на разстояние, равно на пет пъти по-широка от екрана на телевизора.
Най-добрият съвет е да използвате малко здрав разум и да се отдалечите от телевизора, ако очите ви започне да наранява. Гледайте телевизия от разстояние, където можете удобно да четете текста на екрана без да присвивате.
Ако гледате телевизия и очите ви се почувстват уморени, преместете очите си далеч от телевизора. Опитайте се да ги съсредоточите върху нещо далечно за кратко време. Любимият ми пример за това в действие е правилото 20-20-20 на CAO.
Правилото 20-20-20 всъщност е предназначено за компютърно гледане, но наистина може да се приложи към всяка ситуация, при която напрежението на очите е проблем, като гледане на телевизия. Според CAO, "на всеки 20 минути отнеме 20 секунди почивка и съсредоточи очите си върху нещо на разстояние поне 20 фута."
Забележка: Ако имате уморени, болезнени очи, когато седите пред екрана на компютъра, може да се възползвате от приложението за филтриране със синя светлина .