Погледнете дали Wii наистина се опитва да ви вкара във форма
Когато Nintendo пусна Wii Fit , това беше таксувано като начин геймърите да станат по-здрави в хола си, алтернативна фитнес зала, където можете да работите, докато се забавлявате. Но какво наистина правят за вас Wii Fit, Wii Fit Plus или други тренировъчни игри като EA Active и ExerBeat ? Могат ли те наистина да са в по-добра форма? Няколко проучвания са се опитали да разберат това. Ето какво намериха.
Exergaming изглежда добре в теорията
Със сигурност има изследвания, според които физически активните видеоигри трябва да ви държат във форма. През 2007 г. клиниката "Майо" публикува проучване, показващо, че децата, които са играли активни игри, са имали много повече упражнения от тези, които са седнали и гледали телевизия, като танцовите игри се биеха на ходене по неблагодарна. Години по-късно доцент от университетския университет в Ню Йорк установява, че възрастните, които са пътували с упражнения, свързани с програма за виртуална реалност, са имали по-голямо когнитивно подобрение, отколкото възрастните, които се качват на нормален ездач. Друго проучване показа, че затлъстели, неактивни деца, на които е даден EyeToy за PS2 или PS3, показват подобрена BMI.
Експериментът няма да увеличи общата активност на детето
В четиримесечно проучване на деца на възраст от 9 до 12 Американската академия по педиатрия установи, че групата, която играе Wii игри, изискващи много движение, няма повече общо упражнение от групата, която играе игри, които само са изработили пръстите си. Беше теоретично, че децата, които играят активните игри, могат просто да балансират своите тренировки, като са останали по-малко активни през останалото време.
В Wii Fit не е много упражнение, но е по-добре от нищо
Малко проучване на жените, използващи Wii Fit, установило, че количеството упражнения, които са получили, е еквивалентно на "оживена разходка". Така че, ако никога не поемате оживени разходки, Wii Fit може би е добра идея. Друго проучване, финансирано от Nintendo, твърди, че около една трета от игрите в Wii Sports и Wii Fit предлагат упражнение "умерен интензитет".
Фитнес игри не предлагат най-добрите Wii тренировки
Изследване на хората в началото на 20-те години от Университета на Уисконсин Ла Крос Упражнение и здравна програма заключи, че тичане и стъпка аеробика в Wii Fit са далеч по-малко упражнения, отколкото действително движение и стъпка аеробика, и докато те предлагат известна степен на упражняване, тя не е достатъчно за "поддържане или подобрение на сърдечно-респираторната издръжливост". Интересното е, че едно по-ранно проучване от едно и също място показа, че Wii Sports е по-добра тренировка, може би защото се движите повече, когато не сте принудени да застанете в баланса. Не съм изненадан; когато направих списък с най -добрите Wii Workout Games , включих само две фитнес игри.
Дори ако Wii Fit предлага лека тренировка, ще спрете да го използвате
Малко проучване на доцент в университета в Мисисипи установило, че децата са постигнали "значителна" аеробна фитнес в рамките на три месеца, но също така е установил, че тези, които са играли Wii Fit за 22 минути на ден, първоначално са били средно 4 минути един ден до края. Въпреки това аеробното подобрение при децата звучи положително; Аз не го правя.
Физически терапевти обичат Wii
Въпреки че екзегемеите може да не са най-добрият начин да се оформят, те се оказаха много полезни за физическите терапевти, които виждат в Wii евтин набор от инструменти. Изследване установява, че възрастните, които са работили с Wii Fit, биха могли да подобрят равновесието, докато друго изследване установи, че същото е вярно, когато се отнасяме към децата, които се възстановяват от проблемите, свързани с равновесието. Wii може да се използва и за лечение на страдащите от Паркинсон. Използването на Wii в "Wiihab" е доста популярно; има дори един блог, посветен на него.